Apprendre à apprendre autrement
grâce la Gestion mentale
Aider votre ado à construire une méthode de travail qui lui correspond
Votre ado travaille, mais ses résultats ne suivent pas ?
- La compréhension de certaines matières reste difficile ou superficielle.
- Il connait tout à la maison et c’est la catastrophe aux contrôles.
- Il passe des heures à mémoriser, mais il ne retient pas.
- Il connaissait sa leçon d’histoire ou ses verbes irréguliers il y a deux mois, et aujourd’hui il a quasiment tout oublié.
- Il « bloque » quand il faut appliquer autrement ce qu’il a appris.
- Il ne comprend pas ou mal les consignes.
- Malgré tous vos efforts, vos tentatives de l’aider restent infructueuses.
Apprenons-lui à apprendre !
Apprendre est une activité que l’on pratique naturellement depuis notre plus jeune âge. Mais lorsque les apprentissages deviennent plus complexes, les méthodes utilisées jusque-là ne suffisent plus.
Pour (re)trouver confiance et efficacité dans ses apprentissages, votre ado a besoin d’apprendre à :
- mieux comprendre son fonctionnement, prendre conscience de ses habitudes mentales et de la façon dont il s’y prend pour apprendre ;
- mobiliser plus efficacement les gestes mentaux nécessaires pour être attentif, comprendre, mémoriser, réfléchir et imaginer ;
- découvrir et expérimenter de nouvelles stratégies et des outils concrets, afin d’élargir ses possibilités et de choisir ceux qui lui conviennent le mieux ;
- devenir progressivement acteur de ses apprentissages et construire une méthode de travail qui lui correspond.
Avec le programme Apprendre à apprendre autrement grâce la Gestion mentale, j’accompagne pas à pas votre ado pour l’aider à construire
une méthode de travail efficace, adaptée à son fonctionnement
et sur laquelle il pourra s’appuyer dans ses apprentissages.
Module 1 : Allo ! Ma tête !
- Comprendre ce que signifie étudier, en explorant les différents sens de ce terme.
- Comprendre ce qu’apprendre implique, notamment la nécessité de se mettre en projet pour réaliser une activité mentale.
- Distinguer la perception de l’évocation : comprendre comment chacun fait vivre mentalement, à sa manière, ce qu’il a perçu par ses sens.
- Prendre conscience de ses habitudes mentales et apprendre à les mobiliser efficacement au service de ses apprentissages, scolaires ou non.
- Découvrir comment s’y prendre pour être attentif et développer une attention plus consciente et efficace.
Module 2 :
Savoir mémoriser efficacement
- Différencier la mémorisation de la compréhension : « Ce n’est pas parce que j’ai compris que je connais. »
- Comprendre les incontournables d’une mémorisation durable.
- Prendre conscience de ses habitudes mentales et apprendre à les mobiliser au service de la mémorisation.
- Découvrir et expérimenter des outils concrets pour faciliter la mémorisation.
- Mobiliser son geste d’imagination pour enrichir et renforcer ses stratégies de mémorisation.
- Planifier la réactivation de ses connaissances pour les consolider dans la durée.
Module 3 :
Savoir utiliser ses connaissances
dans différentes situations
- Découvrir les six étapes du geste de réflexion et apprendre à les mobiliser pour résoudre une tâche.
- Comprendre les interactions entre le geste de réflexion et les autres gestes mentaux.
- Apprendre à lire, comprendre et traiter une consigne pour mieux identifier ce qui est réellement attendu.
- Anticiper les questions que pourrait poser le professeur afin de préparer plus efficacement son travail.
- Analyser ses erreurs dans les évaluations passées, au-delà de la simple correction, et apprendre à s’en servir pour progresser.
Module 4 :
S’assurer de sa compréhension
et l’approfondir
- Comprendre ce que signifie réellement comprendre : qu’est-ce que je dois faire dans ma tête pour comprendre ? De quoi ai-je besoin pour construire ma compréhension ?
- Apprendre à approfondir sa compréhension en se posant les bonnes questions et en établissant des liens avec ce que l’on sait déjà.
- Apprendre à réaliser des synthèses et des fiches de révision efficaces, qui permettent d’organiser et de structurer ses connaissances.
- Mettre en pratique les stratégies et les outils abordés à travers des exemples concrets.
Quels bénéfices pour votre ado ?
Avec Apprendre à apprendre autrement grâce la Gestion mentale, votre ado va progressivement :
- reprendre confiance dans ses capacités et aborder plus sereinement son travail scolaire ;
- développer des méthodes de travail plus personnelles et plus efficaces ;
- mieux connaître son fonctionnement et ses habitudes mentales pour apprendre avec davantage de conscience ;
- élargir ses stratégies d’apprentissage et savoir choisir celles qui conviennent le mieux selon la tâche ;
- retrouver davantage de plaisir à apprendre ;
- gagner en autonomie et devenir progressivement acteur de ses apprentissages ;
- mieux faire face aux difficultés scolaires, en sachant davantage comment réagir lorsqu’une méthode ne fonctionne pas.
Et pour vous, parents :
- retrouver davantage de confiance dans la capacité de votre ado à progresser ;
- vivre plus sereinement son suivi scolaire, avec moins de tensions autour du travail.
« [L’objectif de Cécile] n’est pas seulement d’améliorer les notes ou d’améliorer les connaissances dans une matière spécifique. Son objectif est d’améliorer les compétences mentales nécessaires pour être un meilleur apprenant. […]
[De notre côté,] nous avons constaté que lorsque notre fille est arrivée à l’école secondaire, elle ne savait pas vraiment COMMENT étudier. Alors, Cécile a mis beaucoup de temps dans le coaching mental avec notre fille, ce qui lui servira vraiment bien sur le long terme. »
Tanner S., papa de Shelby, 13 ans, 3ème secondaire
« Notre fils étant fortement dyslexique il a aussi travaillé avec Cécile […] pour développer des stratégies d’apprentissage efficaces dans les matières qui demandent beaucoup d’étude par cœur, et notamment pour le vocabulaire et les verbes irréguliers en anglais.
Elle l’a également aidé à analyser sa façon de répondre dans les interrogations, entre autres en math, pour qu’il arrive à éviter des erreurs systématiques. Notre fils est devenu beaucoup plus organisé et efficace dans son travail d’école grâce à la méthodologie qu’il a apprise avec Cécile […].
[…] Le fait qu’elle nous décharge d’une grande partie du suivi que nous devions autrement faire auprès de notre fils a aussi décrispé notre relation avec lui et toute la famille en bénéficie. »
Charlotte P., maman d’Émile, 15 ans, 4ème secondaire
Concrètement, comment se déroule l’accompagnement ?
Le programme alterne des temps de travail en autonomie et des séances de coaching individuel, afin que votre ado puisse découvrir les notions à son rythme, les expérimenter puis les approfondir avec moi.
Entre les séances, votre ado avance dans le programme et expérimente les notions, les stratégies et les outils proposés.
Les séances de coaching individuel en face à face permettent ensuite de revenir sur ses expériences, ses difficultés et ses réussites, d’approfondir les notions et surtout de les adapter à son propre fonctionnement.
En pratique, que comprend l’accompagnement ?
Un programme complet pour apprendre à apprendre autrement
Un programme à suivre à son rythme
Votre ado dispose de ressources qu’il peut consulter à son rythme tout au long de l’accompagnement :
- 26 vidéos pour découvrir progressivement les notions abordées ;
- des synthèses pour retrouver facilement les points essentiels ;
- une quinzaine d’outils concrets à expérimenter et à réutiliser dans son travail scolaire ;
- 10 exercices pratiques pour mettre en application les notions abordées.
Au total, ces ressources représentent un contenu pédagogique équivalent à environ 10 heures de travail qui seraient autrement abordées en séances individuelles. Votre ado peut ainsi découvrir les notions à son rythme entre les séances, tandis que nos temps de coaching sont consacrés à l’expérimentation, à l’approfondissement et à l’adaptation des stratégies à son propre fonctionnement.
4 séances individuelles d’une heure
Ces séances permettent d’approfondir les notions, d’expérimenter les stratégies et les outils proposés et de les adapter au fonctionnement de votre ado.
L’une d’elles est plus particulièrement consacrée à des dialogues pédagogiques autour de ses stratégies de réussite : l’objectif est de repérer comment il s’y prend lorsqu’il réussit dans ses domaines de prédilection, afin de l’aider à transférer ces stratégies vers les situations qui lui posent davantage de difficultés.
« Ma méthode de travail » : un fil rouge tout au long de l’accompagnement
À chaque séance, votre ado fait le point sur les notions et les outils qu’il vient d’expérimenter : ce qui lui parle, ce qu’il trouve utile et les stratégies qu’il pense pouvoir réutiliser. Les dialogues pédagogiques lui permettent également de mieux comprendre son propre fonctionnement et d’identifier les évocations et les gestes mentaux sur lesquels il peut s’appuyer.
Toutes ces découvertes viennent progressivement enrichir sa fiche personnelle « Ma méthode de travail ».
Lors de la dernière séance, nous reprenons l’ensemble du parcours pour l’affiner. Cette méthode n’est pas figée : elle est faite pour évoluer avec votre ado, au fil de ses expériences et de ses besoins.
Un accompagnement qui ne s’arrête pas aux séances
Un accompagnement entre les séances
Votre ado peut me poser ses questions tout au long de l’accompagnement. Vous pouvez également me contacter lorsque cela est nécessaire. Je vous réponds sous 48 h.
Un bilan avec vous en fin d’accompagnement
Nous faisons le point sur le chemin parcouru par votre ado, les stratégies qu’il s’est appropriées et les éventuels points qui nécessitent encore d’être travaillés.
Une séance de suivi après l’accompagnement
Une séance individuelle de 30 minutes, environ un mois après la fin du programme, permet de faire le point sur la mise en pratique : ce qui fonctionne réellement pour votre ado, les difficultés qu’il rencontre encore et les ajustements à apporter à sa méthode de travail.
Pour aller plus loin, selon les besoins de votre ado
Et si votre ado a besoin de poursuivre le travail ?
Il n’est pas nécessaire de le décider à l’avance. Si certains points doivent encore être approfondis après l’accompagnement, des séances individuelles supplémentaires peuvent être organisées ponctuellement selon les besoins de votre ado.
Un outil supplémentaire en bonus
E-book « 3 clés pour une prise de notes efficace »
Un guide pratique pour aider votre ado à mieux sélectionner, organiser et reformuler les informations importantes afin de faciliter leur compréhension et leur mémorisation.
Parlons ensemble de votre ado et de ses besoins
Faisons le point sur sa situation et voyons ensemble si cet accompagnement peut lui convenir.
« On a analysé objectivement ma méthode de travail et mon organisation. Et grâce à Cécile, j’ai appris à travailler plus intelligemment, à voir comment se structurent mes cours pour comprendre le contenu et ce qui est attendu de moi. […]
Ce que j’ai bien aimé, c’est que Cécile s’est adaptée à mon fonctionnement pour me donner des outils en fonction de mes besoins. »
Camille, élève de 6ème secondaire (rhéto) à Saint-Boniface
Cet accompagnement est fait pour votre ado s’il est prêt à :
- s’engager dans ses apprentissages sans jugement ni pression, à son rythme et dans un cadre bienveillant ;
- s’investir activement et avec curiosité dans une démarche personnelle, en expérimentant de nouvelles stratégies et de nouveaux outils ;
- faire sa part du chemin pour retrouver davantage de confiance, de sérénité et d’autonomie dans sa vie d’élève.
Vos questions
A qui s’adresse le programme Apprendre à apprendre autrement grâce la Gestion mentale ?
Cet accompagnement s’adresse aux adolescents de 12 à 18 ans, de la 1re secondaire à la rhéto en Belgique, et de la 6e à la terminale en France.
Les principes de l’apprentissage restent les mêmes, mais l’accompagnement s’adapte à l’âge, au niveau scolaire, aux besoins et au rythme de votre ado.
Peut-on suivre le coaching à distance ?
Oui. Le coaching peut se dérouler en face à face ou à distance, et il est également possible d’alterner les deux formules.
Le coaching à distance évite les déplacements et offre davantage de souplesse dans l’organisation des séances, ce qui peut être appréciable dans des emplois du temps familiaux déjà bien chargés.
La distance ne change pas le contenu du coaching : votre ado bénéficie du même accompagnement personnalisé et des mêmes outils.
Vous choisissez simplement avec votre ado la formule qui vous convient le mieux.
Combien de temps dure l’accompagnement ?
L’accompagnement se déroule sur environ 3 mois, séance de suivi comprise.
Pendant les deux premiers mois, votre ado avance dans le programme en ligne à son rythme et participe à 4 séances individuelles de coaching, espacées d’environ 15 jours.
Ce rythme lui laisse le temps, entre deux séances, de découvrir les notions proposées, d’expérimenter les stratégies et les outils dans son travail scolaire, puis de revenir sur son expérience lors de la séance suivante.
Une séance de suivi est organisée environ un mois après la quatrième séance, afin de faire le point sur ce qu’il a réellement mis en pratique, ce qui fonctionne pour lui et les éventuels ajustements à apporter à sa méthode de travail.
Comment s’organise l’accompagnement ?
Pendant les deux premiers mois, votre ado alterne travail en autonomie sur le programme en ligne et séances individuelles de coaching tous les 15 jours environ.
Dès le début de l’accompagnement, il reçoit un planning qui lui donne des repères clairs : les activités à réaliser entre les séances ainsi que les dates prévues pour nos rendez-vous.
Entre les séances, il découvre les notions à son rythme, expérimente les stratégies et les outils proposés et les met progressivement en pratique dans son travail scolaire. Les activités demandées restent courtes : elles ont surtout pour objectif de l’aider à expérimenter ce qu’il découvre et de préparer le travail que nous poursuivrons ensemble.
Votre ado peut également me contacter entre les séances s’il rencontre une difficulté ou s’il a une question. Lorsqu’il m’envoie une activité réalisée, vous êtes en copie de ma réponse.
De votre côté, vous restez informés du déroulement de l’accompagnement et de son avancée. À la fin de chaque module, vous recevez le sommaire du module suivant ainsi que les synthèses des notions que votre ado vient de travailler.
L’accès au programme se fait progressivement, en suivant le planning prévu et les activités à réaliser avant de passer au module suivant. Votre ado reste ainsi acteur de son parcours, tandis que vous disposez de repères concrets pour savoir où il en est.
L’accompagnement repose ainsi sur une collaboration entre votre ado, vous et moi, tout en l’aidant progressivement à gagner en autonomie dans son travail.
De quels supports votre ado a-t-il besoin pour suivre cet accompagnement à distance ?
Pour suivre l’accompagnement à distance, votre ado a simplement besoin :
- d’une adresse e-mail personnelle ;
- d’une connexion Internet et d’un ordinateur ou d’une tablette ;
- de pouvoir imprimer certains documents mis à sa disposition et les conserver dans un classeur.
Les séances à distance se déroulent via Google Meet, qui permet notamment le partage d’écran. Un lien de connexion lui est envoyé avant chaque séance.
Et si mon ado n’est pas très motivé au départ ?
Il n’est pas nécessaire que votre ado soit enthousiaste dès le départ ni déjà convaincu que cet accompagnement va lui être utile. En revanche, il est important qu’il accepte d’entrer dans la démarche, d’expérimenter et de réfléchir à sa façon d’apprendre.
L’appel découverte permet justement de faire connaissance, d’échanger sur ses difficultés et ses besoins et de voir ensemble si cet accompagnement lui correspond et s’il est prêt à s’y engager.
Que se passe-t-il après les 4 séances ?
À l’issue des quatre séances, votre ado poursuit la mise en pratique des stratégies et des outils qu’il a retenus pour construire sa propre méthode de travail.
Environ un mois plus tard, une séance individuelle de suivi permet de faire le point : qu’utilise-t-il réellement ? Qu’est-ce qui fonctionne pour lui ? Quelles difficultés rencontre-t-il encore ? Quels ajustements seraient utiles ?
Et si certains points méritent d’être approfondis, des séances individuelles supplémentaires peuvent être organisées ponctuellement, en fonction de ses besoins. Il n’est pas nécessaire de le décider à l’avance.
Quels résultats peut-on attendre de cet accompagnement ?
L’objectif de cet accompagnement est d’aider votre ado à mieux comprendre comment il apprend, développer des stratégies plus efficaces et construire progressivement une méthode de travail qui lui correspond.
Il s’appuie sur plus de quinze années d’expérience auprès de jeunes rencontrant des difficultés très diverses dans leurs apprentissages. Les stratégies et les outils proposés ne constituent pas une méthode toute faite : ils sont expérimentés, puis adaptés au fonctionnement et aux besoins de votre ado.
Mais aucun accompagnement ne peut garantir à lui seul une amélioration des résultats scolaires. Son efficacité dépend aussi de l’implication de votre ado, de sa curiosité et de sa volonté d’expérimenter et de mettre en pratique ce qu’il découvre.
C’est pourquoi le programme ne se limite pas à transmettre des conseils ou des outils : votre ado apprend à observer sa manière de fonctionner, expérimenter différentes stratégies, comprendre ce qui fonctionne pour lui et les réutiliser dans son propre travail scolaire.
L’objectif est qu’il devienne progressivement plus autonome et davantage acteur de ses apprentissages, avec des stratégies sur lesquelles il pourra continuer à s’appuyer bien au-delà de l’accompagnement.
« Je voulais vous informer des derniers résultats d’Elisabetta :
15/20 à l’interrogation sur le roman Terrienne et 17/20 à l’interrogation en chimie […], avec les félicitations du professeur de sciences. Elle est rentrée enchantée.
Elisabetta semble être sur la bonne voie. Elle nous paraît en tout cas plus épanouie.
Elle me disait ce week-end qu’elle participait aux séances de coaching avec plaisir car elle ne les considérait pas comme des cours particuliers et trouvait sympathique de pouvoir discuter d’un tas de choses avec vous et parfois de façon amusante ! […]
Voilà qui fait bien plaisir à entendre et qui me rassure énormément. »
Christine F., maman d’Elisabetta, 16 ans, 4ème secondaire.
Faisons le point sur les besoins de votre ado